Лучшая ТРЕНИРОВКА Дома для НАЧИНАЮЩИХ (КАЧАЕМ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ)

0 Просмотры
Издатель
Привет, друзья!

Сегодня я вам расскажу о том, как лучше всего тренироваться и набирать массу дома.

Важные детали, которые вы должны знать:
- Очень важна разминка перед тренировкой
- Не торопитесь делать сразу много повторений
- Если не можете делать упражнение сразу идеально, то старайтесь выполнять максимально правильно, техника влияет на правильное распределений напряжения в мышцах
- Важна сделать следующий комплекс:
1. Приседания
2. Выпады
3. Отжимания от пола
4. Отжимания под наклоном от пола
5. Подтягивание от стульев
6. Планка

Спасибо за просмотр, оставайтесь со мной дальше будет больше крутых роликов для вашего развития.
--------------------------------------------------------------

Ссылка на канал:
http://bit.ly/2FFj8SV

Moй Instagram:
https://instagram.com/maxi_mtitov

По всем предложениям писать сюды:
kichic11@gmail.com

Музыка - IYO Bboy
https://open.spotify.com/artist/4qlsu6okihArL0LtEA7IYd
Категория
Фитнес для начинающих
Комментариев нет.