ЖИМ ЛЕЖА: ГМВ - Тренировка №1 | Как, зачем и почему? Спортивная Адаптология Профессора Селуянова

0 Просмотры
Издатель
Врач травматолог-ортопед, МСМК по жиму лежа Кирилл Сергеевич Юршин.

9-ая неделя подготовки по системе Профессора Селуянова.
Спортивная адаптология и тренировка ГМВ (гликолитические мышечные волокна).
Постарался простым языком объяснить, что это и для чего.
Сколько делать подходов?
Сколько делать повторов?
Как прибавлять вес?
Как выполнять жим лежа?
Зачем нужна гипертрофия мышц жимовикам?

#PowerMedic #Юршин #ЖимЛежа #ГМВ #СпортивнаяАдаптология #Селуянов

-------------------------------------------------------------------------------
Видео по теме:
Зачем нужен МОСТ в жиме лежа, как правильно сделать мост новичку - https://www.youtube.com/watch?v=5CSaeBpuz0g
ОШИБКИ в подготовке жимовика - https://www.youtube.com/watch?v=Xkk6eQ219xA
ТЕХНИКА жима лежа - https://youtu.be/09hTV8XlPLM
Что чаще всего болит в ПЛЕЧЕ - https://youtu.be/xraUPAFEXmI
Почему болят ЛОКТИ - https://youtu.be/jPLRdR261dc

-------------------------------------------------------------------------------
Если вы хотите поддержать меня и мой канал PowerMedic, то обязательно:
- подпишитесь на мой канал,
- поставьте лайк,
- напишите комментарий,
- расскажите об этом видео своим друзьям!

И чтобы не пропустить новые видео, поставьте колокольчик для оповещения!

-------------------------------------------------------------------------------
Для поддержания и развития канала:
4276400042278219
Юршин К.С.
Сбербанк

-------------------------------------------------------------------------------
Мои соц. сети:
Instargram - https://www.instagram.com/darwin646/
VK - https://vk.com/doctorhardcore

По поводу консультаций по вопросам травматологи и проблем с опорно-двигательным аппаратом, а также предложений по сотрудничеству пишите в личные сообщения Instagram и VK.
Категория
Тренировки
Комментариев нет.