Домашняя тренировка 7.

0 Просмотры
Издатель
Тренировка дома 20 минут в день
Тренировка задействует все группы мышц
Суть тренировки:
1. Начинаем с кардио, что бы разогреть тело
2. Дальше : Упражнения для ног стоя и на Каремате
3. Упражнения на пресс
4. Упражнения для спины
5. Упражнения для рук
6. Растяжка
Тренировка для мужчин и женщин
Подойдёт для продвинутого спортсмена и новичка.
Все очень просто вы повторяете за мною и делаете это в своём темпе но стараясь повторять правильно, слушая все рекомендации.
Категория
Тренировки
Комментариев нет.