Бюджетное похудение на 1200 калорий / Целый день на кухне..

0 Просмотры
Издатель
#БюджетноеПохудение1200ккал. #ЛегкоПростоМинус80кг.

00:01 Доброе утро
00:30 Готовлю
02:40 Завтрак
03:18 Готовлю
04:40 Обед
05:15 Готовлю

✅Завтрак: Овсянка 40г., Отруби овсяные 10г., Хлеб Пшеничный 33г., Брюки Лосося 25г., Масло 6г., Молоко 75г. = 393ккал.

✅Обед: Суп гороховый 300г., Хлеб Бородинский 40г., Сыр мягкий 20г., Брюшко Лосося 15г., Хлеб Пшеничный 20г. = 412ккал.

✅Перекус: /

✅Ужин: /

Категория
Тренировки
Комментариев нет.